[...] to lepiej mi się wyciska. Co do rozpoczynania ćwiczeń od najcięższych bojów to robiłem tak do tej pory zawsze i dochodziłem również do tego momentu w którym jestem teraz czyli słabe ogniwa mnie blokują przedramiona puszczają oraz podczas wyciskania nie byłem w stanie do końca wyprostować ramion bo czułem jak triceps już nie daje rady.
[...] „masywną” sylwetką. To zasługa genetyki czy ciężkich treningów? Chyba jednak bardziej genetyki. Grube kości to raz, a oprócz tego mam grupę krwi B, która daje mi szybką przemianę materii. Jeżeli tylko przestrzegam diety, uzyskanie dużej masy mięśniowej nie sprawia mi problemu. Niektórzy mówią, że teoria o wpływie grupy krwi na [...]
[...] co marnowac czasu i energii na dyskutowanie na temat tego typu teorii a zeby zamknac temat posluze sie argumentem w stylu zwolennikow tej diety /na ksztalt argumentum ad verecundiam/ nikt z top 10 mr. olympia nie stosuje diety zgodnej z grupa krwi ergo niestosowanie diety zgodnej z grupa krwi daje najlepsze rezultaty i mozemy zamknac dyskusje %)
Tak powinno sie ćwiczyć po co robić pełne brzuszki kiedy można rozbić krótkie spięcia i nie przeciązać kręgosłupa.Dodatkowo mozna w chwili skurczu mięsni przytrzymac na 2 sekundy i powtórzyć ćwiczenie.Daje dobre efekty i nie jest trudne do wykonania.Pozdro
[...] jendak obecnie tez czasami dopadaja mnie glupie mysli, wtedy mowie sobie -luzik, jestem jaka jestem, staram sie dazyc do doskonalosci dla siebie, nie dla innych! co mi daje ich opinia, sa wazniejsze rzeczy w zyciu druga strona -pomysl, ze nie jestes sam! byc moze dziewczyna/chlopak ze szkolnej lawki, autobusu, imprezy.. ma podobne problemy [...]
Powiem Ci tak generalnie interesuje mnie okres szkolny osób, które ćwiczą lub ćwiczyły jakiś styl co jest związane z powodem wyboru danego stylu, co Tobie on daje i tego typu rzeczy choć jeszcze sytuacja rodzinna mnie interesuje
[...] DRODZE OTO LINK : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=91920 Czy jogurty,banany,mleko,ser biały jest odpowiednie czy raczej tuczące? Słyszałem że mleko w proszku daje dobre efekty jak rówierz glukoza??? J/W Ktoś może mi wyjaśnić działenie tych produktów? ZAPRASZAM DO ALTERNATYWNEJ DROGI DO W/W POSTA pozdrawiam i przepraszam za te [...]
no to powiem tak megabol jest dobra firma nie ma co narzekac sam :) a co do dianocozibe magnum to daje rade sam to biore i widze efekty poszla mi sila i masa no i apetyt :)
[...] tableki sata male tab. poukladane w slupkach w jednym takim opakowaniu jest 4g trenbolonu acetate co po rozpuszczeniu najpierw w alkoholu potem z dodaniem oleju UPS daje na okolo 74/80mg w 1 ml a wyjdzie tego nam az 50 ml tak tez na cyklon starczy.Normalnie finaplix jest stosowany dla bydla po przez wstrzykniecie zapomoca pistiletu [...]
[...] pieprzą bzdury ,ze to nieskuteczne etc. Siła ducha itd. filozofia - Nie każdy musi sie tego uczyć.. A to czy skuteczne to zalezy od tego jak sie przykładasz a nie czy styl daje rade komus na ulicy.. Znam gostka co trenował aikido 10 lat i raz jak miał problem to pozamiatał 6 typkami kostkę przy sklepie.. Natomiast znam gostka który trenuje [...]
[...] sie lalem ale on nie zmaierzal przestac, lalby sie az bym mu to oko rozwalil az y mu to wyplynelo, bbalem sie konsekwencji POddać się czyli mówić że kończy się walke poddajesz się i stajesz w miejscu a on Ci 3 strzały w morde daje... i zauwarzyłem że w miejscu mozesz komus lekko za***ać a będzie boleć jak niewiem co a w ruchu o całkiem [...]
[...] tydzien kontaktu z silownia naprawde polecam dzial Ladies, bo nie widzialem tam jeszcze Twojego posta, dziewczyny targaja po 120kg w martwym ciagu, i zobacz jakie to daje efekty jedza tez nieraz sporo wiecej niz smieszne 1500kcal a deficyt energetyczny osiagaja wlasnie wyczerpujacymi treningami, co przy okazji prowadzi do znacznego [...]
[...] proporcji itd, nic tylko troche hca , yerba mate, green teat i pierd.oły; wiec dupy nie urywa za przeproszeniem A jedno wiem na pewno - chociaz akurat tego nie sprawdzałem daje sobie reke uciac ,ze kosztuje to chore pieniadze, takie cos o takim skladzie to max 20-30zl co jakimś cudem jakbym musiał - bym za to zapłacił a już na pewno co jest to [...]
[...] całkiem przyjemnie się robiło, nawet na ławeczce gdzie zakres troszkę większy- można niżej opuścić sztangę. Jedynym problemem jest ułożenie ciała, wąski rozstaw nóg nie daje takiej stabilności mostka jak szeroki dla mnie, więc czasami ta pozycja gdzieś troszkę uciekała. Trening III Rampa 10 Zrobiłem ją w następujący sposób 20kg 40kg 60kg [...]
[...] jest o ile dobrze pamietam 35 i nalezy odp na min 30. Czas to 40 minut. 2. Egz. praktyczny - rownie banalny. Koszt ok 50£. Osrodki nie maja wlasnych aut, wiec zdajesz w aucie ktorym przyjezdzasz. Moze to byc twoje wlasne auto. Polecam jednak isc do instruktora i przyjechac na egzamin samochodem z tzw. dual control czyli pedalami dla [...]
jak dla mnie ok,chociaż jest parę elementów do poprawy,daje sog'a,chłopaki ten Pan ma już 36 lat i niestety w ale już w tym wieku jest coraz ciężej żeby budować taką sylwetkę,żeby chodź co 5 z nas w tym wieku tak wyglądał to będzie bomba,pzdr i dalszych sukcesów oraz wytrwałości
Grupa krwi A
